Terug naar filmpjes menu

Herstel en verwerking: Je lichaam: Pijnlijke arm en lymfoedeem

Lichamelijke gevolgen: Pijnlijke arm en
lymfoedeem

Pijnlijke arm, pijnlijke schouder – oefeningen
Door een borstoperatie en het litteken kan de
armbeweging behoorlijk beperkt worden.
Het schoudergewricht zit er vlakbij.
Het bewegen van de arm kan in het begin pijnlijk
zijn.

Direct na de operatie kunnen armoefeningen de
beweeglijkheid van arm en schouder bevorderen.
Als het nodig is, kan je doorverwezen worden
naar een fysiotherapeut.
Bij eventuele bestraling, moet je namelijk je arm
goed kunnen wegdraaien.

Het is goed om je arm na een operatie zo normaal
mogelijk te gebruiken, maar wees voorzichtig met
tillen en vermijd zwaar belastende activiteiten.
Voor alle activiteiten (ook sporten) geldt dat het
belangrijk is ze weer langzaam op te bouwen.

De huid in het operatiegebied is lange tijd gevoelloos
omdat zenuwbanen zijn beschadigd.
Dat is een raar gevoel, maar het went en gaat op
den duur beter.
Neem met het verzorgen en insmeren van je
lichaam dit hele gebied mee, ook al voel je niks.

Lymfoedeem – huidtherapie
Een veelvoorkomende complicatie bij een
borstoperatie is lymfoedeem.
Dit is vochtophoping die kan ontstaan als er
lymfklieren verwijderd zijn, maar ook als gevolg
van de bestraling van de borst.

Als er kwaadaardige cellen in de lymfklieren onder
de oksel zitten, wordt meestal een okselkliertoilet
gedaan.
Dat betekent dat de meeste lymfklieren in de oksel
aan de kant van de zieke borst worden weggehaald.

Positieve lymfklieren dus met kankercellen in het
borstbeen worden meestal bestraald.
Ook zonder okseltoilet kan het lymfsysteem
beschadigd zijn door het opereren en het bestralen.
Dat kan zorgen voor ophoping van lymfevocht op
de borstkas en in de arm.

Als je arm duidelijk dikker is, moet je vragen om
een verwijzing naar een huidtherapeut of een
gespecialiseerde fysiotherapeut.
Zo’n zwelling kan overigens ook veel later ontstaan.
De arm kan zwaarder aanvoelen.
De chirurg of de verpleegkundig specialist zal dit
bij de controles bekijken en soms meten.
Maar let er ook zelf op.

Huidtherapeuten geven een bepaalde massage om
het lymfesysteem te stimuleren.
Vaak moet de huidtherapeut eerst gebruik maken
van bandages, om de ergste zwelling aan te pakken.
Je arm moet namelijk eerst weer zijn normale vorm
krijgen door hem te zwachtelen.

Je arm blijft kwetsbaarder dan hij was als er
lymfklieren zijn verwijderd.
Om lymfoedeem (ook later) te voorkomen is het
belangrijk je arm te blijven ontzien.
Til er liever niet zwaar mee, liever bloeddruk
meten en bloed afnemen aan de gezonde kant.
Werk thuis en in de tuin met handschoenen aan
om geen wondjes te krijgen.

Als je toch een wondje hebt gekregen op de arm,
kan er een ontsteking ontstaan.
Vroegtijdig koelen helpt al heel goed.

Vaak is toch een antibioticakuur nodig.
Als je op reis gaat naar een ander land, moet je
zo’n kuur bij je hebben, voor de zekerheid.
Een wondje moet altijd snel en goed worden
behandeld met een ontsmettingsmiddel, anders
kan het leiden tot wondroos.

Manieren om je oedeemarm in conditie te houden
zijn:
1. Zwemmen
2. Regelmatig een knijpballetje gebruiken om de
lymfestroom te stimuleren
3. Je arm af en toe hoog houden
4. Extreme kou en warmte vermijden

Veel vrouwen met lymfoedeem dragen een speciale
machinaal gebreide rekbare armkous, die zorgt dat
de arm zijn juiste vorm houdt.
Deze masseert ook de lymfevaten en zet aan tot
pompen.
Zo’n kous wordt meestal vergoed door de
verzekering.

Er bestaan ook armkousen in leuke vrolijke kleuren
om over de gebreide armkous heen te dragen.
Sommige vrouwen hebben de armkous overdag
altijd aan, anderen vooral bij sporten, wandelen of
een vliegreis.